במשפחות רבות הבוקר הוא זמן "לחוץ" במיוחד: ההכנות של ההורים לקראת יום העבודה משולבות בהשקמת הילדים והכנתם לגן או לביה"ס. לא פעם נזכרים הילדים דווקא בבוקר במטלות שונות שהוטלו עליהם, למשל להחתים את ההורה על מבחן, לעטוף חוברת חדשה, שיש להביא פריט כלשהו לגן וכדומה. פורום "חינוך לילדים ונוער" של תפוז נעזר בניסיונם של הורים ואסף מהם טיפים כיצד ניתן להתארגן טוב יותר בבוקר ולמנוע מתחים מיותרים.
בין הטיפים:
לקום קצת יותר מוקדם ממה שצריך. אין כמו ההרגשה שיש עוד כמה דקות ואין ממה להילחץ.
לעשות תורנות מי הולך בכל יום למכולת להביא לחם טרי.
לשים מוסיקת רקע נעימה.
להעיר את האחים הצעירים לפני הבוגרים.
לתת לילדים לאכול ארוחת בוקר עם פיג'מה כדי למנוע לכלוך מיותר של הבגדים ובזבוז זמן יקר שכרוך בהחלפתם.
לנסות לא לחזור לאף חדר פעמיים: כשנמצאים במטבח יש לסיים את כל מה שקשור באוכל - ארוחת בוקר, הכנת כריכים וכדומה. הדבר חוסך התרוצצויות מיותרות בחדרים ואת התחושה שעד שעה שמונה בבוקר כבר גמעת 10 ק"מ בדירה של שלושה חדרים.
להזיז את מחוגי השעון 5 דקות קדימה.
לא להדליק את הטלוויזיה בבוקר.
