18/12/2017
בנק יהב מעודכן
טבע מעודכן
בדים קטן
סמינר קיבוצים מעודכן

הגוף מאותת לנו, הגיע הזמן שנקשיב לו!

האם אתם מרגישים “תקועים”, כמהים לשינוי, אולי אפילו יודעים מה לעשות... אבל דבר אינו משתנה?

האם רגשות אשמה וביקורת עצמית הם אורחים תדירים בחייכם?

- איך תרגישו כשאויר צח יחדור למקומות התקועים?

- איך זה יהיה לסמוך על עצמכם ולדעת בבהירות מהו הדבר הנכון לכם ביותר? ...באמפתיה ובלי רגשות אשמה או ביקורת עצמית!

ההתמקדות מחברת אתכם למצפן ולאמת הפנימית שלכם בכל מצב או אירוע, ומביאה לריפוי ולרווחה מן הפנים. זוהי  שיטה אופטימית ומעשית לחיי היום-יום שאפשר ליישמה בכל  תחומי החיים והעשייה: מימוש עצמי והתפתחות מקצועית, מערכות יחסים, זוגיות והורות.

 

מהי התמקדות?

כבני-אנוש אנו חווים את האירועים השונים בחיינו ואת מערכות היחסים שלנו בגוף. כל רגש, כל מחשבה, כל זיכרון, כל מפגש וחוויה, מותירים את רישומם בגוף וממשיכים להתקיים בו. תהליך ההתמקדות מבוסס על ההנחה שדרך תחושות גוף לא-מילוליות, כמו “פרפרים בבטן”, “גולה בגרון”, לחץ, מועקה... הגוף משדר וקורא, “אנא הקשיבו לי!” בדרך כלל  אנו מתעלמים מן הקריאה, כועסים או מאשימים. תהליך ההתמקדות, מציע דרך עדינה ורבת עוצמה, והקשבה מיוחדת במינה למסר שהגוף משגר אלינו. מחקרים הוכיחו כי דווקא כשמקשיבים לתחושה, ההקשבה מאפשרת להירגע ולהשתחרר. פעמים רבות אפשר אף לחוש בשינוי.

 

את רעיון ההתמקדות הגה בשנות ה-70 הפסיכולוג והפילוסוף יוג’ין ג’נדלין (Eugene Gendlin) מאוניברסיטת שיקגו, שחקר את יעילות הגישות הטיפוליות הקיימות. ג’נדלין תהה מדוע השתפר מצבם של כמה מהפונים לסיוע, ואילו במצבם של האחרים לא חל שום שינוי. הוא מצא שטיפול מוצלח אינו תלוי בבעיות שהטיפול העלה, במטפל או בגישת הטיפול. מה שעשה את ההבדל הוא התייחסותו של המטופל עצמו: ה’”מצליחים”  בקרב המטופלים היו ברוב המקרים מי שנטו למצוא את התשובות בתוך עצמם, מתוך מודעות לתחושותיהם.

 

ההתמקדות מאפשרת להשיג מטרות שונות:

-  להפיג מתחים ו”תקיעות” בחיי היום-יום

-  להתמודד עם הצפה רגשית

-  לקבל החלטות נכונות (אישיות ומקצועיות)

-  להאיץ ולהעצים תהליכים של שינוי, ריפוי וצמיחה

-  להתמודד עם ביקורת עצמית ורגשות אשמה

-  לטפל בטראומות ולרפאן

-  לפתח את האינטואיציה והיצירתיות

 

בעולם ובארץ, ההתמקדות משולבת עם פסיכותרפיה, חינוך, רפואה, אמנות ויצירה, רוחניות, קבלת החלטות, פתרון בעיות ועוד.

 

קורס התמקדות בסיסי יפתח ב-8 וב-9 אוקטובר 2007.

 


המרכז הישראלי להתמקדות

www.focusing.co.il

4680055 052

הדפסשלח לחבר הוסף תגובה
גיליון 702 של קו לחינוך

לא מנויים על קו לחינוך? הירשמו עכשיו ללא עלות

        


קו לחינוך, היסמין 1 רמת אפעל. 03-6354484

תמי זיטלני
באנר אחווה חדש שמאל
בנק יהב 4
חינוך בארץ ובעולם

משרד החינוך יצמצם את ההטבות הניתנות לתלמידים בעלי לקויות למידה
מספרם של התלמידים בעלי לקויות למידה במערכת החינוך עלה בשנים האחרונות בצורה תלולה. בתיכונים לא מעטים, בעיקר ביישובים מבוססים, מגיע מספר התלמידים שאובחנו כלקויי למידה ומקבלים התאמות בבחינות והטבות שונות ל-25% מכלל התלמידים. מסתבר, כי משה"ח לא נערך לעלייה זו. כך, בכנס שהתקיים סמוך לפתיחת שנת הלימודים תשע"ב, אמר מנכ"ל משה"ח היוצא, ד"ר שמשון שושני, כי משה"ח לא צפה את הגידול העצום במספר התלמידים לקויי הלמידה בשנתיים האחרונות, ואינו מסוגל להתמודד עמו בתקציבו הנוכחי. לדבריו, החל מהשנה יפעל המשרד לצמצום מספר בעלי לקויות הלמידה ותלמידים לקויי למידה לא יקבלו תוספת שעות, אלא במקרים החמורים. ואכן בימים אלו מתחיל משה"ח בפעולה לצמצום מספר התלמידים לקויי הלמידה המקבלים תוספת שעות ותגבור. לחילופין מתכוון המשרד להעניק לצוותי המורים בבתיה"ס, שלא תמיד מיומנים בעבודה עם התלמידים לקויי הלמידה, תמיכה לעבודה עמם בתוך המסגרת הרגילה. במשרד מכנים פעולה זו "מתן מענה דיפרנציאלי להכלת תלמידים".

 -  הסחות דעת, חוסר מנוחה והיפראקטיביות הם מאפיינים שיכולים לפגוע בריכוז בלימודים, בחיי החברה ובהתפתחות האישית. קיימות שיטות טיפול בבעיות קשב ואנשים המתמחים בתחום זה עוזרים להתגבר על בעיות ולשפר את התפקוד למי שסובל מהם. עדיף להגיע בשלב גילוי מוקדם כדי למנוע דימוי עצמי נמוך, פגיע בהישגים לימודיים ובעיות התנהגותיות וחברתיות. במקרה של חשש לבעיית קשב וריכוז, מומלץ מאוד לקחת את הילד לאבחון ובמידת הצורך להתאים לו את הטיפול המתאים.

דרונט בניית אתרים
השתלמויות מורים | לימודי חינוך | תוכניות העשרה | הפרעות קשב וריכוז | עיצוב סביבה לימודית | ספרי לימוד | עזרי לימוד | מחשבים בחינוך | ציוד עזרה ראשונה | קורס עזרה ראשונה | טיפול בעזרת בעלי חיים | למידה מתוקשבת | אומנויות הבמה | הצגות לילדים | רפואה משלימה | אימון אישי לילדים | יעוץ כלכלי | טיפול בהפרעת קשב | ספרי לימוד משומשים | אבטחת טיולים | תואר ראשון בחינוך | חינוך