21/9/2017
בנק יהב מעודכן
טבע מעודכן
בדים קטן
סמינר קיבוצים מעודכן

חיים אקטיביים ובריאים גם בית הספר

חיים אקטיביים ובריאים גם בית הספר / מאת ברק צור

בשנים האחרונות התקשורת מלאה בכתבות על מגיפת ההשמנה בעולם המערבי.
אחוז הסובלים מהשמנה הולך ועולה, גם בקרב המבוגרים וגם בקרב הילדים ובני הנוער.
ישראל ממוקמת גבוה למדי בנתוני ההשמנה יחסית לארה"ב ואירופה.
האחוזים משתנים בין מחקר למחקר אך המגמה ברורה.

כל מי שמנסה להילחם בתופעה, מדבר על גישה רב מערכתית, מולטי דיסציפלינארית, שתכלול גם את ההורים והתא המשפחתי המורחב, גם את ביה"ס ואת מסגרות החינוך הא- פורמאליות, את המגזר העסקי וכמובן את משרדי הממשלה הרלוונטיים.

מה ניתן לעשות במסגרת ביה"ס ?

מורים ומחנכים רבים מרגישים שנקודת ההשקה בתכנים אלו שמורה אך ורק לשיעורי החינוך הגופני,
אך לא כך הדבר.
ניתן לייצר ממשקים רבים ומדליקים גם דרך לוחות המודעות, במסדרונות או בכיתה ודרך שעת המחנך / כת.

להלן מס' רעיונות לקידום שיחה ופעילות סביב תכני בריאות וחיים אקטיביים.

1.       לוח תמונות בכתה ובו תלמידים הפעילים בחוגי ספורט
ילדים רבים שבויים ברפרטואר החוגים הקבוע: שחיה, ג'ודו ומשחקי כדור. ע"י יצירת לוח תמונות, נחשוף את התלמידים לחוגים שונים ומשונים, נעודד הצגה של החוגים ע"י אותם תלמידים, תוך התייחסות לתחושה, מה השתנה בגוף, מה השתנה בי מאז שהתחלתי בחוג וכד'.

2.       מקום של כבוד לארוחת העשר
ילדים רבים מדלגים על ארוחת הבוקר ואוכלים ארוחה ראשונה בביה"ס. חלקם מביאים כארוחת עשר חטיפים או מסתפקים בפיתה עם שוקולד. חשוב לחשוף אותם לעושר טעמים ורעיונות בכל הקשור לארוחה זו. ייזמו מדי פעם כמורים או מחנכים סיום של השיעור כמה דקות לפני ההפסקה ועודדו את התלמידים להציג מה הביאו לארוחת העשר. הציגו גם את מה שאתם אוכלים ונהלו שיחה קצרה על כך.
בקשו את עזרת המורים לחנ"ג או אמא שהינה דיאטנית והקדישו שעת מחנך אחת להכנת לוח קולאז' של תמונות של מהי ארוחת עשר אידיאלית , תוך התייחסות לפירמידת המזון ולחלוקה לאבות מזון.

3.       הפסקה אקטיבית / תחרות הכיתה הכי בכושר -
נסו ליזום תחרות בין כיתתית בנושא כושר. החוקים הם מס' רב של תחנות / משימות במקצועות שונים ושכל תלמיד רשאי לייצג את הכיתה שלו במקצוע אחד בלבד.
לא צריך להוציא על התחנות כל תקציב, הן יכולות להסתכם באביזרים פשוטים כמו: קפיצה בדלגית, עליה וירידה ממדרגה, כפיפות בטן ומרפקים, בוחן גמישות, הכנת ריקוד בין 2 דקות וכד'.
פעם בשבוע תיערך בהפסקה התמודדות בין הכיתות, בכל פעם באלמנט אחר, עד ההכרזה על הכיתה המנצחת.
בתכנון נכון, אפשר לסיים את התחרות בשבוע בריאות ובהפנינג
ספורטיבי לכל ביה"ס.

בהצלחה !!!

 

הכותב הינו מאמן כושר ויעוץ לאורח חיים אקטיבי, מפתח תוכנית סוויץ' לחיים אקטיביים, המפיק אירועי בריאות וספורט ברחבי הארץ, ימי משפחה, אירועי גיבוש לתחילת שנה ואירועי סיום אקטיביים.

לפרטים נוספים על ברק צור לחצו כאן: תוכנית סוויץ' לחיים אקטיביים

הדפסשלח לחבר הוסף תגובה
גיליון 698 של קו לחינוך

לא מנויים על קו לחינוך? הירשמו עכשיו ללא עלות

        


קו לחינוך, היסמין 1 רמת אפעל. 03-6354484

תמי זיטלני
באנר אחווה חדש שמאל
בנק יהב 4
חינוך בארץ ובעולם

משרד החינוך יצמצם את ההטבות הניתנות לתלמידים בעלי לקויות למידה
מספרם של התלמידים בעלי לקויות למידה במערכת החינוך עלה בשנים האחרונות בצורה תלולה. בתיכונים לא מעטים, בעיקר ביישובים מבוססים, מגיע מספר התלמידים שאובחנו כלקויי למידה ומקבלים התאמות בבחינות והטבות שונות ל-25% מכלל התלמידים. מסתבר, כי משה"ח לא נערך לעלייה זו. כך, בכנס שהתקיים סמוך לפתיחת שנת הלימודים תשע"ב, אמר מנכ"ל משה"ח היוצא, ד"ר שמשון שושני, כי משה"ח לא צפה את הגידול העצום במספר התלמידים לקויי הלמידה בשנתיים האחרונות, ואינו מסוגל להתמודד עמו בתקציבו הנוכחי. לדבריו, החל מהשנה יפעל המשרד לצמצום מספר בעלי לקויות הלמידה ותלמידים לקויי למידה לא יקבלו תוספת שעות, אלא במקרים החמורים. ואכן בימים אלו מתחיל משה"ח בפעולה לצמצום מספר התלמידים לקויי הלמידה המקבלים תוספת שעות ותגבור. לחילופין מתכוון המשרד להעניק לצוותי המורים בבתיה"ס, שלא תמיד מיומנים בעבודה עם התלמידים לקויי הלמידה, תמיכה לעבודה עמם בתוך המסגרת הרגילה. במשרד מכנים פעולה זו "מתן מענה דיפרנציאלי להכלת תלמידים".

דרונט בניית אתרים
השתלמויות מורים | לימודי חינוך | תוכניות העשרה | הפרעות קשב וריכוז | עיצוב סביבה לימודית | ספרי לימוד | עזרי לימוד | מחשבים בחינוך | ציוד עזרה ראשונה | קורס עזרה ראשונה | טיפול בעזרת בעלי חיים | למידה מתוקשבת | אומנויות הבמה | הצגות לילדים | רפואה משלימה | אימון אישי לילדים | יעוץ כלכלי | טיפול בהפרעת קשב | ספרי לימוד משומשים | אבטחת טיולים | תואר ראשון בחינוך | חינוך