פרזנטציה והעצמה אישית
כיצד אתה "עובר" לאחר ?
מה הן נקודות העוצמה והתורפה שלך ?
כיצד להעביר מסר בצורה ברורה, אפקטיבית ומרתקת .
השימוש בקול , באינטונציה , בפנים ובגוף.
מה לעשות עם הידים ?
הקוטב הסמכותי והקוטב האמפטי בתקשורת –
וכיצד לפתח ולנצל אותם לצרכיך .
איך להישאר נינוח , טבעי וזורם במצבים המלחיצים ביותר.
כיצד "לכבוש" קהל . גם הביקורתי ביותר .
כיצד ליצור קשב ; כיצד לשנות אוירה , ועוד .
ידע , כלים , חוויה והנאה , תוך למידה שנותנת תוצאות !
כולל , כמובן , אימון אישי מול קבוצה .
Presentation
To present – להציג, להגיש
To be in the present – להיות בהווה
To be in the present at ion –
להיות ברגע ההווה, טעון ביונים, כלומר מלא באנרגיה, בנוכחות.
אחד מן הצרכים העמוקים ביותר שלנו כבני אדם זהו הצורך להביא את עצמנו לידי ביטוי.
צורך אחר, ולא פחות חשוב, הוא שיראו אותנו, יראו אותנו כפי שאנחנו באמת.
ואם צריך ראיות לכך די שנראה את התורים הבלתי נגמרים ל"כוכב נולד" ולתוכניות הריאליטי כדי להיווכח עד כמה זה נכון.
מאידך, אחד מן הפחדים העמוקים ביותר שלנו הוא פחד קהל.
הפחד מפני "מה יגידו", איך אני אראה בעיני אחרים.
אם כן, בבואנו להציג פרויקט, קמפיין או מוצר חדש בפני לקוחות או בבואנו לנהל ישיבה כמנהלים צעירים, אנחנו ניצבים מול הדחף והפחד.
הדחף – לבוא לידי ביטוי, להראות במיטבנו ולהצליח.
והפחד – מכישלון, ביקורת או בושה.
ובדיוק בגלל שהמצב הזה של עבודה מול קהל או קבוצה מזמן את שני אלה אני כל כך אוהב לעסוק בתחום. אני מנחה סדנאות פרזנטציה ומאמן אנשים, כמומחה בשפת הגוף, ב – 15 השנים האחרונות. אני מתבונן, מוקסם, שוב ושוב, בראותי את המאבק ואת האומץ, וכיצד, כאשר האתגר והאפשרות ניתנים, אנשים
הם תמיד הרבה הרבה יותר ממה שנדמה – להם וגם לי. הדרך היחידה להתגבר על פחד קהל היא להיות שם, כלומר – להתאמן במצב. ועם העזרה וההכוונה הנכונים, באקולוגיה "רואה" ותומכת – הביטחון גדל והפחד קטן. כאשר אדם מרגיש שרואים אותו כפי שהוא באמת, והוא מקבל משוב על נקודות התורפה שלו וגם על העצמה והמיוחד שבו, קורה מעין תהליך אלכימי פלאי.
מעבר לכך, אולי המפתח החשוב ביותר להצלחה בפרזנטציה טמון במילה עצמה.
Present – כלומר, להיות בהווה, ברגע הזה. להיות "נוכח" ברגע, ללא סטרס וביקורת עצמית משתקת.
השאיפה שלנו היא להעצים את החופש והביטחון העצמי ולהקטין את הקול הביקורתי העורבני (כמו עורב) שבנו. וכאשר אדם מצליח להזיז הצידה את הרעשים הרבים שממלאים אותו יכולה להיכנס פנימה גם "נוכחות" – …"presence"
כן, אני יודע שזה אולי נשמע כמעט בלתי אפשרי.
אבל עם התמיכה וההכוונה המקצועית הנכונה, שמתמקדת ביכולות האישיות הספציפיות של האדם ובעיקר בחוזקותיו– זה אכן קורה !
אדם, הרוצה להתמודד עם אתגר הפרזנטציה ולהצליח בו, כשהוא מתאמן על כך דווקא מול אנשים, קבוצה אשר יכולה לשמש כעדות וכמראה נאמנה, יכול לפגוש את עצמו עם שקט וחופש ועוצמה שהוא לא ידע שהם אפשריים עבורו. הכלים העומדים לרשותו במפגש כזה: אימון בשפת גוף, שימוש בדמיון מודרך, תרגילי ספונטניות ושחרור, ועוד.
וכמובן, יש הרבה מאוד רווחים במסע הזה, מעבר להצלחה בפרזנטציה...
ואולי החשוב שבהם- ראייה עצמית חדשה וכלים להעצמה אישית, לווא דווקא מול קהל.
מלחץ לזרימה
סדנה להפחתת מתח, לחץ ושחיקה – סדנה לרווחה פנימית !
מתח ושחיקה הם האויב הבריאותי מס' 1 היום בעולם המערבי.
בנוסף הם פוגמים באיכות חיינו ובתפקוד שלנו בבית ובעבודה.
סטרס מכווץ אותנו פיסית וגם רגשית ומנטלית. רמת היצירתיות והיכולת שלנו להתמודד בצורה אפקטיבית ונבונה יורדת ככל שהסטרס שלנו עולה.
זרימה זהו המצב הנפלא שבו אנחנו בחיבור מלא ועצמתי עם מה ועם מי שאנחנו נמצאים.
בסדנה זו נלמד כיצד לייצר את הערנות המלאה והנינוחה שנדרשת כדי להיות בזרימה.
כמנהל עליך ללמוד כיצד ליצור ולשמר את האיזון בין "משימות לביצוע" לבין עשייה ללא דחק ולחץ...
כיצד לאפשר וליצור אווירת – עבודה אופטימית ו"יוצרת-מציאות" וגם נעימה ומהנה.
כיצד ליצור אמון ושיתוף-פעולה במקום של מתחים ותחרות.
מטרת הסדנה :
לתת חוויה של רווחה פנימית מאפשרת, משחררת ומהנה !
לספק כלים לפריקה וניקוי ברמה הפיסית, הרגשית והמנטלית
לתת כלים להרפיה (כולל נשימה)
ללמוד כיצד לייצר יותר שקט וקשב במערכת (כולל דמיון מודרך)
לתת כלים לחשיבה ולגישה מעצימה, פרואקטיבית !
הסדנה תכלול : 4 נוגדני- סטרס מנצחים :
1. פריקה ושחרור (כולל צחוק כמובן).
2. הקשבה ותשומת לב (בכמה רמות, כולל דמיון מודרך).
3. תקשורת כנה וחיובית.
4. משחק והומור להפחתת מתחים, לשיפור התקשורת הבינאישית ולחיבור ליצירתיות.
סימולציות של מצבים טעוני-מתח מהעבודה.
כלים ברמה היום - יומית להפגת מתח ולתקשורת חיובית ומקדמת.
מה תקבל מהסדנה :
עם פחות ולחץ התוצאות הרצויות מתקבלות, והרבה יותר,
בנועם, בכיף ובקלות. הקשר עם אחרים נהיה נינוח, וכך גם עם עצמך...
+ תובנות חשובות, כלים מעשיים ומילוי דלק כמו שרק חופשה
נפלאה עושה לנו ! (לעתים).
על המנחה :
עמנואל לאור
מנכ"ל "חיבורים". מנחה תהליכי מודעות והתפתחות אישית, מומחה בשפת הגוף.
עם ניסיון של 16 שנים, עמנואל מנחה קבוצות התפתחות בבתי ספר
לרפואה משלימה, עובד עם חיל האוויר בקורסים פיקודיים, עם צוותי הוראה
דרך עמותת המורים, מרצה בכיר במכללת הישגים ובמכון הבינלאומי
למנהיגות אשר בבית ברל. מטפל ומאמן בעל הכשרה בפסיכודרמה,
באימון, במודעות באמצעות הגוף, ועוד. http://www.chiburim.org/
.png?BannerID=201 "טבע מעודכן")
.jpg?BannerID=247 "סמינר הקיבוצים 12")
.jpg)
.jpg)
