אימון אישי באמצעות הטלפון

אבי גולובצ'יק הוא מאמן אישי מוסמך שמאמין בטלפון. לדעתו אפשר להוביל אדם לשינוי בחייו אם תומכים בו ראוי. לפיכך אין צורך לפגוש אותו פנים אל פנים בכל תהליך האימון, אבל כן חשוב לשמור על קשר כל הזמן. גולובצ'יק מציע למתאמנים סדרה של עשרה מפגשים, כשאת הראשון והאחרון מבצעים פרונטלית.

גולובצ'יק מאמין בשילוב שבין גוף ונפש; במהלך הקריירה שלו הוא הקפיד לעסוק במגוון סוגי ספורט, יוגה, צ'י קונג, פילאטיס ועיצוב הגוף, רכיבה על אופניים ושחייה. גולובצ'יק מאמין בלקיחת אחריות ובדוגמה אישית. לטענתו, כדי להשיג שינוי חייבים לעשות מעשה. הכי קל זה לקטר, להאשים את כולם ולחשוב שאתה בסדר - רק הגורל התעמר לך. כמובן שזה לא נכון ולא ראוי. גולובצ'יק משלב בתהליך האימון שינוי הרגלים, פיתוח מודעות עצמית והעצמה אישית. בתהליך האימון מלמד גולובצ'יק את המתאמן לקחת אחריות על.החיים ולנהל את חייו מתוך כבוד עצמי ואחריות אישית. לדברי גולובצי'ק, חשוב לא רק לאמן לשינוי הרגלים אלא גם לבצע תוכנית עבודה עם המתאמן, שתכלול יעדים ולוחות זמנים. כל זה ייבנה על פיתוח החזון של המתאמן, תוך ברור סולם הערכים האישי, ואפשרויות האמצעים כדי להגשים את החזון. 

גולובצ'יק מביא לטיפול את הניסיון שלו; הוא הצליח לרדת 15 קילו ולהפסיק לעשן, בזכות הדרך שאותה הוא מציע לאחרים. גולובצ'יק משלב בתהליך האימון הנחלת הרגלים, שיאפשרו למתאמן להגיע להישגים תוך זמן קצר יחסית, כמו ניהול זמן נכון. הוא גם עובד על הפגת כעסים, העלאת הביטחון העצמי, הכרה ביכולות האישיות ועוד. לדעתו מאוד חשוב לשלב בתהליך השינוי גם תחביבים והנאה משעות הפנאי.